WILLKOMMEN
Studio für Group Fitness & Gesundheit
Telefon: 0521-897230 l Mobil: 0176-38006453
Mail to: justmoves@web.de
BODYFIT
Low- Impact Fitnessprogramm mit individueller Intensität. Trainiere zu inspirierender Musik deine Ausdauer, deine Kraft und Beweglichkeit. Ein Softball, Tubes oder Handgewichte machen deine Übungen und Choreographien abwechslungsreich und motivieren dich zu Mehr. Sprühe über vor Spaß und Energie.
PILATES
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Erlerne in diesem Kurs die Grundlagen der Pilates- Methode und deren Prinzipien. Fließende Bewegungen, ausgehend von einem starken Zentrum.“ Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition, kann die Methode von jedem praktiziert werden. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters, für Sportler, Schwangere und auch zur Rückbildung. Zudem ist es eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten z.B. Golf oder Tanzen.
CARDIO&PILATES
Die perfekte Kombination für alle die zu ihrem Pilates- Workout auch ihr Herz-Kreislaufsystem nicht vernachlässigen möchten. Ein motivierendes Aerobic Warmup, in dem der Puls auch mal höher sein darf. Das intensive Pilates- Training garantiert dir eine Verbesserung der Stoffwechselleistung und die Straffung deines Körpers.
PILATES&RELAX
Fit und entspannt mit Pilates. Nach dem intensiven Pilatestraining wird dieser Kurs abgerundet durch wohlige Entspannungsübungen.
RÜCKENFIT
Das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit hohem Gesundheitswert. Gezielte Übungen zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Entgegen der allgemeinen Vorstellung macht auch dieser Gesundheitskurs zu moderner Musik mit motivierender Anleitung viel Spaß und trainiert den ganzen Körper.
FIT FOR 60+
Bewahren sie ihre Beweglichkeit bis ins höhere Alter! Ein vielseitiges Training mit Musik, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und Entspannungsübungen.(auch Elemente aus der Pilatesmethode)
Rufen Sie jetzt an für eine KOSTELOSE Probestunde!
Telefon:0521-8972300
Mobil:0176-38006435
Liebe Freunde des Dance Center Bielefeld
, es ist soweit, das "Just Move´s, Groupfitness & Gesundheit" startet mit einer
Gratis- Schnupperwoche im Dance Center Bielefeld.
Wer und was ist Just Moves?
Just Moves, das bin ich, Ute Lorenz- Pavkovic, eine erfahrene und vielseitige Fitness- & Gesundheitstrainerin, die nach langjähriger, leitender Tätigkeit in der Fitnessbranche nun selbstständig ihre eigenen Mitglieder in ihren Kursen für Fitness und Gesundheit begeistern möchte.
Mir ist es wichtig, ein modernes, gesundes und effektives Training anzubieten und gleichzeitig den Spaß und die Motivation im Kurs nicht zu vernachlässigen. In meinen Kursen lege ich viel Wert darauf eine überschaubare Gruppe zu haben, gute Musik zu nutzen um auch anstrengenden Bewegungen Leichtigkeit zu geben und jeden Teilnehmer in der Umsetzung seiner Fitness- & Gesundheitsziele zu unterstützen.
Das ganze in einer schönen Atmosphäre eines kleinen Studios, in dem man als Teilnehmer erkannt wird, in dem man seine Kursleitung und die Gleichgesinnten kennt und in das man kommt um sich zu bewegen und Spaß zu haben an seinem Kurs.
Deshalb freue ich mich, mein Vorhaben in den Räumlichkeiten meiner Schwester Claudia Lorenz im Dance Center Bielefeld umsetzen zu können. Damit bieten wir unter einem Dach sowohl den Tänzerinnen und Tänzern, als auch den Anhängern von Fitness- und Gesundheitskursen ein tolles und vielseitiges Programm. Erzählen Sie das gern weiter ;-))
Sie sind herzlich zu einer Probestunde eingeladen. Bitte vereinbaren Sie dafür mit mir einen Termin.
Telefon: 0521-8972300 l Mobil: 017638006453 l Mail to: justmoves@web.de
Auf einen erfolgreichen Start und viele, viele Teilnehmer freut sich sehr